头发稀少怎么生发

头发多是人永远不懂头发稀少人的痛苦，羡慕大街上的一些美女每天变换着不同的发型不同的刘海，头发稀疏的人尤其是头顶头发少的人，想弄个齐头发帘都很难，羡慕人家的厚厚的发帘像洋娃娃一样。那么怎么才能生发呢，下面我给大家说说。

的原因，脂溢性脱发除了有与激素水平异常的原因外，还具有其本身所独有的原因和特征。脂溢性是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。所以要做好脂溢性脱发的预防工作。

注重护理和保健，脂溢性脱发的治疗须应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。可见，养成良好的饮食习惯与生活习惯对预防脂溢性脱发是非常有帮助的。

生活中加大关注营养补充，生活中要对头发需要的营养进行补充。患者在日常的生活中要多补充一些植物蛋白，患者由于头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。还要进行铁物质的补充。专家说经常脱发的人体由于常缺铁，才会引起脱发的，患者在日常的生活中要多吃一些如黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁物质高的食物。要注意对这些食物的补充。

脱发的科学护理很重要，我们还要科学的护理才行，科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤。药物治疗可在医师指导下服用，一般情况下可以采用中药调理，中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则，治疗效果还是不错的。要根据个人的情况来进行治疗。

生发的方法也有很多种，保持充足的睡眠，不要有压力，要有很好的饮食习惯，多吃含铁高的食物，不要烫发染发，最好用碱性小的洗发护发用品。多梳理头发也有促进血液循环的作用，有利于掉发生发，多吃些黑芝麻也会帮助长头发哦。