哺乳期掉发严重怎么办

哺乳期的妇女们都有一段掉发严重的经历，人们常常说孩子三个月认识自己妈妈的时候是掉发最严重的时候，过了这段时间就了，由于哺乳期体内激素水平的变化确实会导致脱发厉害些，是不是哺乳期的妈妈们想知道怎么样才能缓解掉发呢，下面我给大家说说吧。

哺乳期掉发处理一产后保持愉快心情

精神紧张或心情压力大也会导致神经功能的正常运行，从而影响到头皮血液的运行，从而导致脱发、掉发等，所以，产后保持良好的心情可有效防治掉头发。

哺乳期掉发处理二补充蛋白质

新妈在哺乳期间需要大量的蛋白质，才能确保乳汁的营养，，头发的生长营养主要是蛋白质，所以，哺乳期想要防治掉头发，最好的方法就是多补充蛋白质，多吃含蛋白质食物。

哺乳期掉发处理三科学清洁头发

头发清洁过度会导致头皮的油脂分泌，但如果不经常清洁头发，则会导致头皮油脂分泌过多，头皮油脂堆积过多会导致头发干燥、断发、脱发，科学清洁头发是非常重要的，两天或三天清洁一次即可。

哺乳期掉发处理四选择合适的洗发水

选择合适的护发素可有效保持头发，令头发更柔顺，根据发质选择全适的洗发水，，在洗头发的时候还要避免去拉扯头发，应用指腹轻轻按摩头皮，这样才能避免哺乳期掉头发。

以上内容就是小编给大家解决的哺乳期掉发怎么办的问题，可见，哺乳期间要保持心情愉快，补充蛋白质、科学清洁头皮、选择适合自己的洗发水，平常多按摩按摩头皮，促进血液循环，适当的户外锻炼也会有助于减少哺乳期间掉头发。