年轻人掉头发怎么办

现在年轻人的生活压力都是很大的，长期沉重的心理负担对身体的健康也是非常不利的，不少年轻人就出现了掉头发的情况，今天小编就教大家一些方法，希望能够帮助年轻人们解决掉头发的问题。

对于轻、中度掉头发现象，您也可以采用一种简单易行的自疗方法沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。

有的年轻人，头皮出油特别明显，头发总是油腻腻的，这样的人应该在辨证的基础上应用古方相云茶，可在较短时间内使脱发停止。在此基础上，再根据不同的体质，治疗一段时间，脱发就能有效缓解。

年轻人脱发，更要注意做好日常保养。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物。

，长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发。因而，预防掉头发，要注意调适心情，加强体育锻炼、保证充足的睡眠。只有把这些都做好了，那么病人才能把脱发治好，早日使自己恢健康。恢复一头黝黑亮丽的头发。

出现掉头发的问题是十分常见的，掉头发不仅仅会影响我们的美丽，对身体健康也是非常不利的，年轻人要想解决掉头发的问题，就要学会放松自己，纠正不良的生活习惯，学会自我解压，这样才能早日解决掉头发的问题。