怎么才能让头发变多

怎么才能让头发变多呢？对于生活中一些人出现头发越来越少的现象，心情也是特别的着急的，而导致头发越来越少的原因有很多，如何来防治，就得选择原因，去除病因，这样才能更好的针对性来改善头发少的现象。

导致头发越来越少的原因主要有精神或是身体因素，如压力大，情绪不好等，还有，或是一些疾病或是药物所致，先天性因素及物理和化学因素，还有食物及营养代谢异常，这些都会导致脱发现象，从而让头发越来越少，所以先要了解清楚原因，对于疾病引起的，要及时治疗疾病，对于一些精神饮食因素引起的，就要注意这方面的调节，这样才能控制发量变少，可通过下面的方式来让头发变多

1、做好饮食调理，就是从日常的饮食入手，多吃一些对头发生长有利的食物，如一些富含维生素和蛋白质的食物，以补充头发生长所必须的营养物质。

2、心态的调节，保持良好平和的心态很重要，要 养成良好的作息习惯，早睡早起以保证充足的睡眠，还要学会自我减压，积极参加有益于身心健康的体育运动增强自己的体质。

3、正确梳理头发，建议要选择适当的梳子，要用木梳子，以塑料梳子伤害头皮健康。

4、做好头发护理工作，最重要的要学会科学养护头发，不是只洗洗那么简单的，要经常对头皮进行按摩，以促进头皮的血液循环，且减少烫染头发的次数，保持头皮环境的干净卫生。

5、洗发也要注意，尽量少用吹风机，洗好头发用毛巾包覆头发，以吸干水分，切勿搓干。

6、注意做好忌口工作，尤其是不要摄取过多辛辣刺激的食物，这些食物对头发健康是有影响的。可以多吃些黑芝麻，对增发及头发食很有利。

怎么让头发变多？做好以上这些方面，相信头发会有改善，除了做好各方面的护理工作外，对于脱发引起的头发越来越少的现象，也要及时防治，具体的治疗方法可根据自己的情况来定，最好是检查一下，针对原因在医生的指导下防治。