脱发不能吃什么？

脱发问题是十分常见的，对美丽的影响极大，出现了脱发问题就要想办法治疗，否则就会影响我们头发的健康和美丽，那么，出现了脱发问题不能吃什么呢？

头发健康是需要营养来调配的，脱发与饮食的关联性十分的重要，我们在了解了饮食与脱发一些基本关系之后，必须要了解吃什么能够防治脱发，及脱发不能吃什么，只有做到科学合理的搭配饮食，才能更好的防治脱发，保持头发健康！

脱发者尽管脱发的原因各不相同，脱发不能吃什么的标准却大致相当！对于脱发患者而言饮食中避免和忌食下列食物

（1）烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

（2）忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

（3）忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

脱发患者如想通过饮食防治脱发应该注意以下的食物

（1）宜补充植物蛋白，大豆、黑芝麻、玉米等食品。

（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

（3）宜食含高的食物。

（4）宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

（5）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。