过节期间如何让孩子健康饮食

身为父母，在繁忙的节日期间，尤其需要关注孩子的饮食健康。一日三餐，准时准点，这是对孩子健康的最好关怀。

节日的喜庆气氛中，亲朋好友相聚，往往伴随着丰富的美食和饮品。对于家中的孩子，父母的关爱不可忽视。一日三餐，无论多么忙碌，都必须让孩子按时吃饭，不让孩子在该吃饭的时候饿着，以免突然猛吃一顿给胃肠带来伤害。这是每个父母都应该坚守的原则。

节日饮品丰富多样，各种瓶装果汁、奶制品、水果酒等含有大量添加剂，口感极佳，孩子们往往非常喜欢。但父母要注意控制孩子饮品的摄入量，不要把饮品当水喝给孩子喝，以免对孩子的健康造成危害。

婴幼儿要远离危险食品，如果冻、巧克力、糖果、奶豆等，这些都是孩子们喜欢的食品，但却是威胁婴幼儿健康甚至生命的食品。家长一定要提高警惕，不要让这些食品出现在孩子的餐桌上。即使是奶豆之类的食物，也要先用温水或温热牛奶润湿后，用勺子喂给宝宝吃。

节日期间，甜食是孩子们非常喜欢的食物，但家长要控制孩子的甜食摄取量。各类糕点、巧克力、糖果等食品，不仅可能影响孩子的牙齿健康，还可能影响孩子的智力发育。家长要让孩子减少摄取量。

家长在给孩子准备食物时，一定要注意食品的保质期，不要给孩子食用过期食品。过节时走亲访友带礼品时也要注意检查食品的出产日期和保质期。

节日的餐桌上少不了鸡鸭鱼肉等美食，家长在准备餐食时要注意荤素搭配，不要过于油腻。过多的油腻食物可能对孩子的肠胃造成负担。家长也要避免让别人随意给孩子喂食，这可能会传播疾病给孩子。

家长要坚决避免让别人给孩子“灌酒”。每年都有因为孩子喝酒而造成危险的事件发生，这是不可挽回的悲剧。家长一定要提高警惕，不要让这样的事情发生在自己的家庭里。节日期间，父母的关爱和照顾是孩子健康成长的最好保障。让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、快乐的节日氛围。