男人为什么会肾虚?

很多男人得了肾虚，第一时间想的不是去医院检查治疗，而是通过食补或保健品来把虚空的肾补回来。那有哪些食疗的方法呢?男人为什么会肾虚?

引起肾虚的原因包括生活无节吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，经常抽烟喝酒和熬夜和饮食习惯，过度劳累，让男性的精力消耗过度，均会损伤肾脏致使肾虚。

那有哪些食疗的方法呢?

1，多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

2，多吃果仁，特别是南瓜子，平时经常食用是可以有效防止前列腺炎发生的。

3， 常见的补肾食物有猪肾、羊肉、韭菜、山药、栗子、泥鳅、驴肉、桑葚、枸杞、鲈鱼、生蚝、甲鱼、胡桃、狗肉、黑米、黑木耳等等, 在夏天养生应该注重生津养血,人们不妨在医生指导下根据自身体质适量食用黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等,既能养肝血又能起到补肾的功效。

针对肾虚想要补肾的朋友们,补肾是一个长久的过程,要长久坚持下去,不能半途而废,能轻松达到益肾壮阳的效果,也可以吃点中药成分的绅撕挺,平时可以多运动运动,注意个人卫生。