豆奶怎么做好吃?
健康饮食 2023-06-03 13:49健康生活www.wozhengxing.cn
豆奶美味又营养,不仅能饱腹,还又养颜的功效。我整形网小编就教大家几种豆奶的做法吧
绿豆奶粥的做法
1.绿豆用清水泡1小时。
2.大米用清水泡30分钟。
3.锅中放入适量清水,放入绿豆煮至绿豆开花。
4.放入泡好的大米继续熬粥。
5.水开后转小火,熬至绿豆和米都软烂。
6.这时粥已经熬好了,然后放入牛奶,放入适量糖,重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。
花生豆奶的做法
1.用料 黄豆 (45克),花生米 (45克),牛奶 (20克),黄豆洗净沥水
2.花生去壳,将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶,加水浸泡一夜
3.倒入牛奶,装入机头,启动打浆功能
4.豆浆机工作结束,取走机头,倒出饮用
紫薯豆奶的做法
1.黄豆提前一天泡冷水,泡发后的黄豆加适量的水,用搅拌机打碎。
2.网筛上铺纱布,倒入打好的黄豆液,滤出豆渣。反复滤两次。
3.紫薯去皮切大块,蒸熟。
4.将紫薯切小块,加淡奶,用搅拌机打碎。
5.用同样的方法,纱布滤两次。
6.紫薯液和黄豆液混合,中火烧开,一边烧一边搅拌以免粘锅,将表面的浮沫撇去。加适量的糖调味。
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