性生活不和谐怎么办？

无爱不性，无性不爱，性爱是不可分家的，在有些家庭中，性爱并不是那么和谐，有时性生活都没什么感觉是什么原因造成的呢？

第一，在性生活前要多沟通，多营造一些浪漫的氛围，多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试。增加一点情趣也是可以的，只有双方都能忘我的投入，才能达到和谐美妙的性生活。

第二，心理因素和生理因素都会导致性冷淡，你要正确认识到夫妻之间的性生活，不要有心理上的阴影。要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。

第三，女方性高潮障碍，要解决引起性冷淡的精神因素，经常交流，学习更多的性知识和性爱艺术，建立融洽的夫妻关系，创造一个可以安心和舒心地做爱的环境。在这方面不要害羞，应该勇敢地向对方坦露出内心真实的想法。

注意事项在平时性生活上，夫妻双方也应该经常交流，放松心情，不要给自己太大压力，注意消除性交前的紧张，性交时动作也要注意轻柔。